記錄你的感覺：從創作圖繪中感受情緒。
我們的社會總是低估了情緒的價值。情緒經常被當成是一種討厭的事情。事實上，那些絕頂聰明的人經常可以利用情緒來幫助自己思考，同時也會利用自己的思考來調節情緒，其中的關鍵就在於找到方法。今天 SC Potsdam e.V. Kinderclub Junior的孩子們接下了這新奇的挑戰與嚐試。
每個孩子皆抽出兩張卡紙，紙條上寫著各種不同的感覺詞彙。跟著Ms. Elis Lin 的引導說明之下，讓孩子漸進式進入自我感覺狀態，試圖用身體、心、去喚起情緒並盡可能塗繪表現。這項「與情緒共處」練習幫助我們如何以抽象的概念去察覺我們的情緒；並透過創作圖繪自我表現、培養內在專注。重要的是創作、自我感覺練習的過程，而非最終作品。這樣的創造力與繪畫運用不只是幫助人們使用藝術創作來自我探索和理解，同時也可以提升幸福感。
Ms. Elis Lin
Art & Creativity, a project that stays focused on Creative Art development for Children, Elders, Disables and is constantly involved with community services. Visit http://www.mselis.com
